Achtsamkeit

Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.

Blog

Inspiration Dezember 2020

Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag

Die Kunst eine Pause zu machen

Sich eine Pause zu gönnen, inne zu halten, die Gedanken schweifen zu lassen und zur Ruhe zu kommen, kann auf ganz verschiedene Art gemacht werden. Sich Zeit schenken um einfach zu Sein, mit einer Tasse Kaffee/Tee, den Blick aus dem Fenster schweifen zu lassen, mit einer bewussten Atmung oder einem Spaziergang in der Natur.

Business Yoga

Business Yoga ist eine Insel im Arbeitsalltag.

eine Sitzung von 20 Minuten
in den Arbeitskleidern

Ablauf

einfache Yogaübungen zum Beispiel im Sitzen
Atemübungen
kurze Entspannungen

Statt einer Kaffeepause eine Yogapause und anschliessend zentriert, geerdet und fokussiert zurück an die Arbeit. So wird auch eine schwierige Sitzung oder ein schwieriges Gespräch garantiert ein Erfolg.

Ich suche Firmen, die sich für mein Konzept interessieren.

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