Achtsamkeit

Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.

Blog

Inspiration September 2018

Yoga im Fluss – Bogen (Polarity Yoga) zur Öffnung und Rückwärtsbeuge

Diese Übung hat eine kräftigende Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Wir öffnen hier den Brust- und Herzbereich und integrieren mit dem Öffnen der Arme und dem nach vorne schieben der Brust eine kleine Rückwärtsbeuge im oberen Rücken.

Business Yoga

Business Yoga ist eine Insel im Arbeitsalltag.

eine Sitzung von 20 Minuten
in den Arbeitskleidern

Ablauf

einfache Yogaübungen zum Beispiel im Sitzen
Atemübungen
kurze Entspannungen

Statt einer Kaffeepause eine Yogapause und anschliessend zentriert, geerdet und fokussiert zurück an die Arbeit. So wird auch eine schwierige Sitzung oder ein schwieriges Gespräch garantiert ein Erfolg.

Ich suche Firmen, die sich für mein Konzept interessieren.

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