Inspiration Juni 2019
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- Veröffentlicht: Dienstag, 25. Juni 2019 17:31
Der achtgliedrige Yogaweg – der Umgang mit dem Körper im Alltag
Körper und Seele im Wechselspiel. Der Körper ist der Spiegel der Seele. An der Körperhaltung kann man oft gut erkennen, wie es einem Menschen geht. Stress oder seelischen Belastungen machen sich in der Haltung bemerkbar.
Inspiration Mai 2019
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- Veröffentlicht: Dienstag, 21. Mai 2019 17:57
Der achtgliedrige Yogaweg – der Umgang mit dem Körper im Alltag
Achtsames Üben – bewusste Atmung – Respekt für körperliche Grenzen – regelmässiges Üben
Das regelmässige Übenist sicher jener Punkt, der am meisten Mühe bereitet. Wichtig ist da, sich anfangs nur ein kleines Ziel zu setzen, das kann eine einzige Übung sein. Das mit Freude ausführen ist das Wichtigste dabei.