Inspiration Oktober 2018

Yoga im Fluss – Baum (Vrksasana) für das Gleichgewicht

Die Baum-Übung wirkt sich besonders positiv auf das Gleichgewicht und die Konzentration aus. Sie kräftigt die Muskulatur des ganzen Körpers und balanciert die beiden Gehirnhälften aus.

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Inspiration September 2018

Yoga im Fluss – Bogen (Polarity Yoga) zur Öffnung und Rückwärtsbeuge

Diese Übung hat eine kräftigende Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Wir öffnen hier den Brust- und Herzbereich und integrieren mit dem Öffnen der Arme und dem nach vorne schieben der Brust eine kleine Rückwärtsbeuge im oberen Rücken.

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