Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
Blog
Inspiration April 2024
Achtsam in den Tag starten mit sieben Atemzügen
„Die Morgenroutine ist die Magie, die deinen Tag mit positiver Energie und Inspiration erfüllt. Sie schenkt dir den Raum, um zu atmen, zu träumen und zu wachsen“ – Terri Guillemets
Die Herzmeditation dient als Inspiration für diese Übung
Inspiration November 2016
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Energievoller Morgenstart – Was bringen Morgenrituale
Morgenrituale geben dem Morgen eine Struktur, und wir schaffen uns so einen positiven, motivierten und energievollen Start in den Tag. Sie geben uns Stabilität und Ordnung.
Inspiration Oktober 2016
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Energievoller Morgenstart – Tanz der Wirbelsäule
Das Thema Morgenrituale ohne einen Yogaablauf wäre nicht komplett!
Inspiration September 2016
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Energievoller Morgenstart – 5 Minuten Meditation
Die Art und Weise wie wir unseren Tag starten hat einen grossen Einfluss darauf, wie sich der Tag für uns entwickelt.
Sich am Morgen 5 Minuten Zeit für sich selber nehmen, mit sich in Kontakt treten, sich spüren und zentrieren. Genau das ist der Wert von 5 Minuten Meditation am Morgen. So startet man den Tag bewusst fokussiert auf sich.
Inspiration August 2016
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Schlüssel des Lebens - Hanns Kronenberg
Das Leben gleicht einem Strand, an den der Ozean des Schicksals unermüdlich neue Dinge an deine Seele spült.
Es können neue Menschen sein, denen du begegnest, Worte und Weisheiten, Erlebnisse, Gedanken.