Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration Mai 2023
Das Summen der Bienen - Bhramarin Pranayama
Beim Ausatmen wird wie eine Biene gesummt, das gab der Übungen den Namen, Bhramarin heisst auf indisch Biene.
Durch das Summen entsteht vor allem im Kopf, im Nacken und im Brustraum eine Vibration. Es entsteht eine Verbindung zwischen Atem und dem vibrierenden Klang. Das wirkt beruhigend und erfüllt das Herz mit Heiterkeit.
Im Leben geht es immer wieder darum seine eigene Balance zu finden.
Die Balance im Leben ist für alle Ebenen des Menschseins, Gesundheit und Wohlbefinden wichtig. Balance zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Aktivität und Passivität, zwischen Geben und Nehmen.
Für mich ist Yoga bzw. der Yogaweg der Schlüssel dazu. Die Fülle der Möglichkeiten, die auf allen Ebenen wirken, unterstützen uns im Bestreben immer wieder sein eigenes Gleichgewicht und eine Ausgewogenheit zu finden.
So wie das Leben immer in Bewegung ist, so ist die eigene Balance auch immer in Bewegung. Das Leben ist Veränderung und das fordert uns immer wieder darauf zu reagieren.