Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration November 2020
Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Die aufgerichtete Körperhaltung
Eine aufrechte Körperhaltung gibt ein gutes Gefühl, ist gut für das Selbstbe- wusstsein, die Atmung und die inneren Organe.
Starten wir also den Tag mit einer aufgerichteten Körperhaltung und kontrollieren am Tag ab und zu ob wir uns noch aufgerichtet fühlen.
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