Inspiration Dezember 2022

In die Ruhe durch Bewegung – locker in den neuen Tag

Den Körper zu schütteln hat viele positive Effekte. Verspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut, beugt Müdigkeit vor, verbessert die Gehirnfähigkeit, das Gewebe wird revitalisiert und die Lebensenergie kommt wieder in Fluss. Schütteln bringt Körper, Geist und Seele wieder in Balance. 

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Inspiration November 2022

Innehalten – STOP - eine simple Methode

Das Ziel der STOP Übung ist es, innezuhalten, um eine Bestandesaufnahme zu machen und sich klar zu werden, für was man die Energie einsetzen will.

Die Übung, trainiert unsere Selbstwahrnehmung und bringt uns in den gegenwärtigen Moment und dauert etwa eine Minute.

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