Inspiration Mai 2020

Der achtgliedrige Yogaweg - Dharana – der Umgang mit dem Geist

Dharana steht für Konzentration  das Fokussieren des Geistes und ist eine Vorstufe zur Mediation. Es ist die Konzentration und die Ausrichtung auf eine Sache, also genau das Gegenteil vom Multitasking.

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Inspiration April 2020

Der achtgliedrige Yogaweg – Umgang mit den Sinnen im Alltag

Yoga Nidra, der schlaflose Schlaf, wird im Yogaweg Pratyahara zugeordnet. Die Aufmerksamkeit richtet sich mit allen Sinnen auf den Körper und weg vom Aussen.

Der Körper hat eine Weisheit, die der Verstand nicht kennt.

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