Inspiration Juli 2020

Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag

3 Schritte auf 3 Ebenen um sich mit dem Innen zu verbinden, in die Ruhe zu kommen und das Körperbewusstsein zu stärken

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Inspiration Juni 2020

Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag

Mit der Praxisübung zur Konzentration möchte ich wieder einen Bogen zur Atmung schlagen. Das unten beschriebene achtsame atmen eignet sich perfektals praktische Umsetzung des Themas.

Mit der Konzentration auf die Atmung, kommen wir in den aktuellen Moment und ins Jetzt. Ganz einfach, weil die Atmung nur im Jetzt stattfindet.

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