Inspiration August 2022

Innehalten – eine Ruhepause für den Körper und das Sein

Innehalten - sich Zeit nehmen, reflektieren, verdauen und integrieren.

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Inspiration Juli 2022

Entspannung für Körper und Geist – der Schwerkraftgleiter

Diese Übung ist aus dem Brain-Gym und hilft nach einem intensiven Tag, der mehrheitlich sitzend verbracht wurde, wieder fit zu werden.

Die Übung längt die Rückenmuskulatur, löst Verspannungen in Rücken und Nacken und stärkt das Gleichgewicht. Als Umkehrhaltungen, beeinflusst sie das Gehirn positiv, steigert die Konzentrationsfähigkeit und macht wieder munter.

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