Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration Januar 2025
Die Herzkohärenz – Was bewirkt kohärentes Atmen?
Gleichmässiges kohärentes Atmen bringt unser Nervensystem ins Gleichgewicht.
Inspiration Januar 2025
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Die Herzkohärenz – Was bewirkt kohärentes Atmen?
Gleichmässiges kohärentes Atmen bringt unser Nervensystem ins Gleichgewicht.
Inspiration November 2024
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Das Hara - die innere Mitte, unser Zentrum, unsere Wurzeln
Hara bedeutet auf Japanisch „Bauch“ und „Quelle des Lebens“. Der Bauch gilt als Sitz der Lebensenergie im Körper. Ein starkes Hara bildet das Fundament, es sind die Wurzeln wie bei einem Baum, die Stabilität und Balance schenken.
Inspiration Oktober 2024
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Innehalten – Nichts wollen - Lassen
Ein entspanntes lassen, eine Mischung aus geschehen lassen und loslassen. Dabei die Rühe spüren, um sich neu zu erden. Ein wunderbarer Moment, um sich mit seiner Essenz, seinem Innersten zu verbinden.