Inspiration Dezember 2020

Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag

Die Kunst eine Pause zu machen

Sich eine Pause zu gönnen, inne zu halten, die Gedanken schweifen zu lassen und zur Ruhe zu kommen, kann auf ganz verschiedene Art gemacht werden. Sich Zeit schenken um einfach zu Sein, mit einer Tasse Kaffee/Tee, den Blick aus dem Fenster schweifen zu lassen, mit einer bewussten Atmung oder einem Spaziergang in der Natur. 

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Inspiration November 2020

Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag

Die aufgerichtete Körperhaltung

Eine aufrechte Körperhaltung gibt ein gutes Gefühl, ist gut für das Selbstbe- wusstsein, die Atmung und die inneren Organe.

Starten wir also den Tag mit einer aufgerichteten Körperhaltung und kontrollieren am Tag ab und zu ob wir uns noch aufgerichtet fühlen.

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