Inspiration Juni 2020
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- Veröffentlicht: Sonntag, 28. Juni 2020 12:27
Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Mit der Praxisübung zur Konzentration möchte ich wieder einen Bogen zur Atmung schlagen. Das unten beschriebene achtsame atmen eignet sich perfektals praktische Umsetzung des Themas.
Mit der Konzentration auf die Atmung, kommen wir in den aktuellen Moment und ins Jetzt. Ganz einfach, weil die Atmung nur im Jetzt stattfindet.
Inspiration Mai 2020
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- Veröffentlicht: Mittwoch, 27. Mai 2020 06:18
Der achtgliedrige Yogaweg - Dharana – der Umgang mit dem Geist
Dharana steht für Konzentration das Fokussieren des Geistes und ist eine Vorstufe zur Mediation. Es ist die Konzentration und die Ausrichtung auf eine Sache, also genau das Gegenteil vom Multitasking.