Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration März 2025
Die Herzkohärenz – Positive Gefühle erzeugen
Positive Emotionen erweitern die menschliche Wahrnehmung, verändern die Sicht auf die Welt und bauen langfristig innere Ressourcen auf. Der Zugang zu Intuition und Wahrnehmung wird gestärkt.
Inspiration Juli 2022
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Entspannung für Körper und Geist – der Schwerkraftgleiter
Diese Übung ist aus dem Brain-Gym und hilft nach einem intensiven Tag, der mehrheitlich sitzend verbracht wurde, wieder fit zu werden.
Die Übung längt die Rückenmuskulatur, löst Verspannungen in Rücken und Nacken und stärkt das Gleichgewicht. Als Umkehrhaltungen, beeinflusst sie das Gehirn positiv, steigert die Konzentrationsfähigkeit und macht wieder munter.
Inspiration Juni 2022
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Die Intuition – Eingebung, Bauchgefühl, innere Stimme
Die Intuition ist unser Zugang zu unserem Unbewussten und greift auf einen riesigen Schatz an gespeicherten Informationen, Erfahrungen und Emotionen zurück. Zusätzlich nutzt sie auch alle Sinneswahrnehmungen.
Inspiration Mai 2022
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Die Intention – die Frage nach dem WARUM
Wenn wir etwas tun oder etwas nicht tun wollen, steckt ein Grund dahinter. Und dieser Grund nennt sich Intention oder Absicht aber auch Motivation. Manchmal sind wir uns aber gar nicht wirklich bewusst, was genau der Hintergrund für eine Entscheidung ist.
Inspiration April 2022
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Die Kraft der eigenen Wurzeln – erinnern – spüren – integrieren
Wir sind Teil der Natur, und wir sind in der Erde verwurzelt. Sich an seine Wurzeln zu erinnern, sie zu spüren und sie im Leben zu integrieren, hilft uns Ruhe zu finden und Kraft zu tanken. In schwierigen Lebenssituationen stärkt es uns, so dass wir wieder den Boden unter den Füssen spüren.