Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration August 2022
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Innehalten – eine Ruhepause für den Körper und das Sein
Innehalten - sich Zeit nehmen, reflektieren, verdauen und integrieren.
Inspiration Juli 2022
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Entspannung für Körper und Geist – der Schwerkraftgleiter
Diese Übung ist aus dem Brain-Gym und hilft nach einem intensiven Tag, der mehrheitlich sitzend verbracht wurde, wieder fit zu werden.
Die Übung längt die Rückenmuskulatur, löst Verspannungen in Rücken und Nacken und stärkt das Gleichgewicht. Als Umkehrhaltungen, beeinflusst sie das Gehirn positiv, steigert die Konzentrationsfähigkeit und macht wieder munter.
Inspiration Juni 2022
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Die Intuition – Eingebung, Bauchgefühl, innere Stimme
Die Intuition ist unser Zugang zu unserem Unbewussten und greift auf einen riesigen Schatz an gespeicherten Informationen, Erfahrungen und Emotionen zurück. Zusätzlich nutzt sie auch alle Sinneswahrnehmungen.
Inspiration Mai 2022
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Die Intention – die Frage nach dem WARUM
Wenn wir etwas tun oder etwas nicht tun wollen, steckt ein Grund dahinter. Und dieser Grund nennt sich Intention oder Absicht aber auch Motivation. Manchmal sind wir uns aber gar nicht wirklich bewusst, was genau der Hintergrund für eine Entscheidung ist.