Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
Blog
Inspiration Oktober 2024
Innehalten – Nichts wollen - Lassen
Ein entspanntes lassen, eine Mischung aus geschehen lassen und loslassen. Dabei die Rühe spüren, um sich neu zu erden. Ein wunderbarer Moment, um sich mit seiner Essenz, seinem Innersten zu verbinden.
Inspiration Februar 2023
- Details
Die liegende Acht - tibetische Medizin
Die liegende Acht ist auch aus der Tibetischen Medizin bekannt. Sie harmonisiert den Energiefluss in Form einer Acht.
Inspiration Januar 2023
- Details
Die liegende Acht - Balance und Harmonie
Die liegende Acht, wird auch Lemniskate genannt, hat weder einen Anfang noch ein Ende. Sie steht für die Unendlichkeit, das Leben, das immer in Bewegung, im Fluss und in Veränderung ist. Sie hat einen ausgleichenden und verbindenden Einfluss.
Inspiration Dezember 2022
- Details
In die Ruhe durch Bewegung – locker in den neuen Tag
Den Körper zu schütteln hat viele positive Effekte. Verspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut, beugt Müdigkeit vor, verbessert die Gehirnfähigkeit, das Gewebe wird revitalisiert und die Lebensenergie kommt wieder in Fluss. Schütteln bringt Körper, Geist und Seele wieder in Balance.
Inspiration November 2022
- Details
Innehalten – STOP - eine simple Methode
Das Ziel der STOP Übung ist es, innezuhalten, um eine Bestandesaufnahme zu machen und sich klar zu werden, für was man die Energie einsetzen will.
Die Übung, trainiert unsere Selbstwahrnehmung und bringt uns in den gegenwärtigen Moment und dauert etwa eine Minute.