Der Start in den Tag – Morgenritual Dankbarkeit
Ein Morgenritual ist die Magie, die den neuen Tag mit positiver Energie und Inspiration erfüllt.
Wird etwas regelmässig in der gleichen Abfolge, häufig ohne grosses Nachdenken, wiederholt, ist das eine Routine. Wird eine Routine jedoch bewusst und mit der Absicht einen bestimmten Zweck zu erreichen ausgeführt, spricht man von einem Ritual. Rituale sind mit Bedeutung erfüllt und erzeugen ein Gefühl der Erfüllung, Zufriedenheit und Freude.
Morgenritual Dankbarkeit
Nach dem Aufwachen, noch im Bett liegend, nimmt man sich einen kurzen Moment Zeit und sagt innerlich zu sich ‚ich bin dankbar für xxx‘. Drei verschiedene Dinge zu benennen hat sich als optimal herausgestellt.
Ich habe für mich festgestellt, je ‚kleiner‘ die Dinge sind, umso besser, also zum Beispiel: ich bin dankbar im Sommer meinen Morgenkaffee auf der Terrasse trinken zu können.
Die kleinen Dinge sind es doch, die im Leben den grossen Unterschied machen.
Dankbarkeit richtet den Fokus auf die Fülle, auf die Dinge, die wir haben, und die wir schätzen. Das setzt positive Energie frei.
Zitate von Deepak Chopra – Teil 3
Negative Emotionen sind wie ungebetene Gäste. Nur weil sie vor der Haustüre auftauchen, heisst das noch lange nicht, dass sie ein Bleiberecht haben
Der Körper erschafft nicht den Geist; der Geist erschafft den Körper
Jede Zelle in deinem Körper ist sich vollkommen bewusst, wie du über dich selbst denkst und fühlst
Wir werden mit allem geboren, was wir für ein erfülltes und erfolgreiches Leben brauchen