Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration April 2021
Der achtgliedrige Yogaweg – Wieso meditieren?
Regelmässiges meditieren wirkt auf allen Ebenen, auf der körperlichen, emotionalen, mentalen und geistigen Ebene und fördert ganzheitliche Entspannung und innere Ruhe.
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