Achtsamkeit

Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren. 

Inspiration Juni 2019

Der achtgliedrige Yogaweg – der Umgang mit dem Körper im Alltag

Körper und Seele im Wechselspiel. Der Körper ist der Spiegel der Seele. An der Körperhaltung kann man oft gut erkennen, wie es einem Menschen geht. Stress oder seelischen Belastungen machen sich in der Haltung bemerkbar.