Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
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Inspiration Juni/Juli 2026
Raum nehmen – Im Aussen
Schritt drei ist im Aussen, sich seinen Raum zu nehmen.
Inspiration Juli 2013
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Die 4 Fragen aus The Work von Katie Byron (Buch <<Lieben was ist>>). Ein Untersuchungsprozess bei negativen Überzeugungen. Hinterfrage eine negative Überzeugungen mit den vier untenstehenden Fragen. Verzichte dabei auf Aussagen, die mit ‚aber’, ‚weil’ oder ‚und’ beginnen.
Ist es wahr?
Inspiration Mai 2013
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Selbstliebe
Lächle dich jedes Mal an, wenn du in einen Spiegel schaust
Inspiration Juni 2013
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Affirmation zur Selbstliebe
Ich gebe mein Bestes – in jedem Moment
Achtsamkeit
Sei voll und ganz präsent beim Duschen, nimm die Wärme des Wasser wahr, den Duft des Duschmittels und Shampoos. Sei ganz im Moment.