Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration März 2025
Die Herzkohärenz – Positive Gefühle erzeugen
Positive Emotionen erweitern die menschliche Wahrnehmung, verändern die Sicht auf die Welt und bauen langfristig innere Ressourcen auf. Der Zugang zu Intuition und Wahrnehmung wird gestärkt.
Inspiration Dezember 2014
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Selbstliebe von Charlie Chaplin
Als ich mich wirklich zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und das alles, was geschah, richtig ist, von da an konnte ich ruhig sein. - Heute weiß ich, das nennt sich SELBSTACHTUNG!
Inspiration November 2014
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Alter Ballast aus der Vergangenheit - verzeihen – loslassen – frei sein
Zum Thema Selbstwertschätzung gehört auch das Verzeihen, sich selbst und auch anderen.
Inspiration Oktober 2014
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Selbstwertschätzung
Wenn wir einmal einen Tag haben, wo wir uns nicht so gut fühlen, ist es sehr hilfreich eine Erinnerung an unsere Talente und Stärken zu haben. Eine Liste mit Punkten was wir gut machen und was wir an uns selber mögen/schätzen, kann so eine Kraftquelle für uns werden. Eine Wertschätzung unseres Seins in schriftlicher Form.
Inspiration September 2014
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Die So-Ham Atmung
Soham ist ein schlichtes und einfaches Mantra*). Soham ist ein Wort aus der Sanskritsprache aus dem alten Indien und wird mit „ich bin oder ich bin, der/die ich bin“ übersetzt.