Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
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Inspiration März 2026
Raum nehmen – Raum geben
Zwei Pole, die zusammengehören, und die immer wieder in Balance gebracht werden wollen.
Inspiration Dezember 2016
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Ein Tag am Meer
Ein Gefühl von Blau und Sand, weisse Gischt am Wellenrand,
Möwenkreischen, Seewindwehen, träumend in die Ferne sehen.
Inspiration November 2016
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Energievoller Morgenstart – Was bringen Morgenrituale
Morgenrituale geben dem Morgen eine Struktur, und wir schaffen uns so einen positiven, motivierten und energievollen Start in den Tag. Sie geben uns Stabilität und Ordnung.
Inspiration Oktober 2016
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Energievoller Morgenstart – Tanz der Wirbelsäule
Das Thema Morgenrituale ohne einen Yogaablauf wäre nicht komplett!
Inspiration September 2016
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Energievoller Morgenstart – 5 Minuten Meditation
Die Art und Weise wie wir unseren Tag starten hat einen grossen Einfluss darauf, wie sich der Tag für uns entwickelt.
Sich am Morgen 5 Minuten Zeit für sich selber nehmen, mit sich in Kontakt treten, sich spüren und zentrieren. Genau das ist der Wert von 5 Minuten Meditation am Morgen. So startet man den Tag bewusst fokussiert auf sich.