Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
Blog
Inspiration November 2024
Das Hara - die innere Mitte, unser Zentrum, unsere Wurzeln
Hara bedeutet auf Japanisch „Bauch“ und „Quelle des Lebens“. Der Bauch gilt als Sitz der Lebensenergie im Körper. Ein starkes Hara bildet das Fundament, es sind die Wurzeln wie bei einem Baum, die Stabilität und Balance schenken.
Inspiration Dezember 2015
- Details
Nimm dir Zeit – nach einem alten irischen Gebet (Teil 2)
Nimm Dir Zeit um zu arbeiten, es ist der Preis des Erfolges
Nimm Dir Zeit um nachzudenken, es ist die Quelle der Klarheit
Inspiration November 2015
- Details
Polarity Yoga – Balance durch Tönen
Musik ist die Stimme des Universums, sie ist die Stimme der Menschlichkeit und sie ist Teil unserer Existenz. Gute Musik harmonisiert alle Schwingungen, aus denen die Materie besteht und sie führt uns wieder zu uns selbst und zu unserem Universum zurück. Sie ist das Band zwischen unseren Frequenzen und jenen, die Millionen von Lichtjahren entfernt schwingen. (Teil des Vorwortes von Yehudi Menuhin im Buch von Patricia Joudry ‚Sound for the Walkman‘, in dem es um Musiktherapie geht).
Inspiration Oktober 2015
- Details
Polarity Yoga- Balance durch Berührung
Die Thymusdrüse ist das wichtigste Organ für das menschliche Immunsystem, denn sie schüttet die Hormone zur Abwehr aus. Sie beeinflusst unsere Fähigkeit, nicht nur mit körperlichen, sondern auch mit emotionalen Belastungen und Angriffen umzugehen und diese erfolgreich abzuwehren. Der Thymus liegt in der Körpermitte hinter dem Brustbein etwa 7 cm unter der Halsgrube.
Inspiration September 2015
- Details
Polarity Yoga – Balance durch Haltung
Unser Alltag ist bestimmt von Aktivität und Leistung, die Ruhe und Stille kommt dabei vielfach etwas zu kurz. Schon Paracelsus, der grosse Alchimist sagte, der Mensch sei krank, weil er nie still sei. In den ruhigen Tiefen des Kosmos liege eine grosse Heilenergie, aber der Mensch sei dafür nicht empfänglich, weil er niemals in sich selbst still sei.