Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
Blog
Inspiration Februar 2026
Yoga und Elemente – Raum
Das Element Raum steht für Weite, Offenheit und das grenzenlose Potenzial in uns.
Inspiration März 2018
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Leben in Balance – Jeder Tag bietet die Möglichkeit für einen Neuanfang
Entspannung
Bewusst Entspannung in den Alltag einzubauen, ist für mich etwas vom Wichtigsten. Ich tue dies mit folgenden Dingen: Yoga Nidra/Meditation, Entspannungsbad mit Basenpulver/schöner Musik und Alpha Entspannungsmusik (morgens oder auch abends).
Inspiration Februar 2018
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Leben in Balance – Jeder Tag bietet die Möglichkeit für einen Neuanfang
Bewegung
Ich habe drei Bewegungsarten, die ich in meinen Alltag integriert habe: Gehen/Walking, Yoga und Fitnessübungen Zuhause.
Inspiration Januar 2018
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Leben in Balance – Jeder Tag bietet die Möglichkeit für einen Neuanfang
Ernährung
Bei der Ernährung habe ich 4 Punkte die mir sehr wichtig sind, der Säure-/ Basenhaushalt, Wasser trinken, wenig Zucker und kein schlechtes Gewissen haben.
Inspiration Dezember 2017
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Zitate von Oscar Wild (1854 – 1900), irischer Schriftsteller
Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze