Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
Blog
Inspiration September 2024
Tanze in den Tag hinein – Eine Wohltat für die Seele
Tanzen macht glücklich und hält den Körper fit. Wirkt sich positiv auf die geistige Fitness und das Wohlbefinden aus.
Inspiration Februar 2016
- Details
Polarity Yoga – Balance durch Atmung
Das Atmen kann in drei Phasen unterteilt werden: Einatmen, Ausatmen und Ruhephase. Dieser Kreislauf spiegelt die drei Stufen der Energiebewegung wieder. Viele Menschen atmen ungleichmässig, die eine oder andere Phase wird überbetont. Im Atem zeigt sich unsere innere Befindlichkeit auf geistiger, emotionaler und physischer Ebene.
Inspiration Januar 2016
- Details
Polarity Yoga – Gehirnintegration
Eine Energiebalance im Körper bringt automatisch auch eine Energiebalance für das Gehirn mit sich und umgekehrt.
Inspiration Dezember 2015
- Details
Nimm dir Zeit – nach einem alten irischen Gebet (Teil 2)
Nimm Dir Zeit um zu arbeiten, es ist der Preis des Erfolges
Nimm Dir Zeit um nachzudenken, es ist die Quelle der Klarheit
Inspiration November 2015
- Details
Polarity Yoga – Balance durch Tönen
Musik ist die Stimme des Universums, sie ist die Stimme der Menschlichkeit und sie ist Teil unserer Existenz. Gute Musik harmonisiert alle Schwingungen, aus denen die Materie besteht und sie führt uns wieder zu uns selbst und zu unserem Universum zurück. Sie ist das Band zwischen unseren Frequenzen und jenen, die Millionen von Lichtjahren entfernt schwingen. (Teil des Vorwortes von Yehudi Menuhin im Buch von Patricia Joudry ‚Sound for the Walkman‘, in dem es um Musiktherapie geht).