Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration April 2024
Achtsam in den Tag starten mit sieben Atemzügen
„Die Morgenroutine ist die Magie, die deinen Tag mit positiver Energie und Inspiration erfüllt. Sie schenkt dir den Raum, um zu atmen, zu träumen und zu wachsen“ – Terri Guillemets
Die Herzmeditation dient als Inspiration für diese Übung
Inspiration Juni 2013
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Affirmation zur Selbstliebe
Ich gebe mein Bestes – in jedem Moment
Achtsamkeit
Sei voll und ganz präsent beim Duschen, nimm die Wärme des Wasser wahr, den Duft des Duschmittels und Shampoos. Sei ganz im Moment.