Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
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Inspiration Mai 2026
Raum geben – Im Innen – Loslassen und zulassen
Der zweite Schritt ist das Raum geben im Innen, das Akzeptieren und sich erlauben, dass sein darf, was man spürt.
Inspiration Juni 2015
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Polarity Yoga – Unterer Rücken
Der untere Rücken ist bei vielen Menschen verspannt. Schmerzen in diesem Bereich deuten oft auf Verspannungen an der Körpervorderseite hin.
Inspiration Mai 2015
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Polarity Yoga – Zwerchfell
Das Zwerchfell ist ein grosser, kuppelförmiger Muskel in der Mitte des Rumpfes, unterhalb des Brustkorbs, es trennt die Körperhöhlen von Brust und Bauch voneinander.
Inspiration April 2015
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Polarity Yoga – Brust und Herz
Für Dr. Randolphe Stone haben Brust und Herz eine besondere Bedeutung bei den Energieübungen. Er stellte den ‚Lebensbaum’ so dar, dass seine Wurzeln in der Brust und die Zweige im Kopf liegen.
Inspiration März 2015
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Polarity Yoga
Mit Polarity Yoga werden die Körperübungen in der Polarity Therapie bezeichnet. Der Begründer dieser Therapie ist Dr. Randolph Stone (1890 - 1981).