Dankbarkeit
Sei dankbar und du tust dir etwas Gutes. Wenn du dankbar bist, offenbarst du dir deinen Reichtum. Dankbarkeit ist eine Liebeserklärung an das Leben. Dankbarkeit macht glücklich und fühlt sich einfach gut an.
Das Gefühl der Dankbarkeit ist ein echtes Powergefühl und es ist so leicht zu erzeugen. Gleichgültig in welcher Stimmung du bist, wenn du dir ins Bewusstsein rufst, wofür du dankbar sein kannst, wird sich deine Stimmung spontan aufhellen und bessern.
Dankbarkeit ist ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Wenn wir uns bewusst daran erinnern, wofür wir dankbar sein können, dann macht sich ein tiefes Gefühl der Befriedigung, der Zufriedenheit und der Freude in uns bereit.
Übung
Mache es dir zum Ritual, täglich nach Dingen zu suchen, für die du dankbar sein kannst.
Lass den heutigen Tag Revue passieren und stell dir die Frage: „Wofür bin ich dankbar an diesem Tag?“
Dann weite deine Fragestellung auf dein ganzes Leben aus, „Wofür bin ich dankbar in meinem Leben?“
Nun schaust du dich als Person an und fragst dich: „Wofür bin ich mir selber dankbar?“
Auch ein Dankbarkeits-Spaziergang in der Natur, ist wunderschön und sehr bereichernd.
Forschungen belegen, dass positive Gedanken vor dem Einschlafen die Schlafqualität erheblich verbessern.
Zitate
Die dankbaren Menschen geben den anderen Menschen Kraft zum Guten – Albert Schweitzer
Das Leben will gelebt werden, das ist alles was zu tun ist – Eleonore Roosevelt
Nicht weil es so schwer ist wagen wir es nicht. Sondern weil wir es nicht wagen ist es so schwer - unbekannt
Die Mitte der Nacht ist der Anfang des Tages! - unbekannt