Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
Blog
Inspiration Januar 2025
Die Herzkohärenz – Was bewirkt kohärentes Atmen?
Gleichmässiges kohärentes Atmen bringt unser Nervensystem ins Gleichgewicht.
Inspiration Mai 2013
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Selbstliebe
Lächle dich jedes Mal an, wenn du in einen Spiegel schaust
Inspiration Juni 2013
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Affirmation zur Selbstliebe
Ich gebe mein Bestes – in jedem Moment
Achtsamkeit
Sei voll und ganz präsent beim Duschen, nimm die Wärme des Wasser wahr, den Duft des Duschmittels und Shampoos. Sei ganz im Moment.