Selbstwertschätzung
Wenn wir einmal einen Tag haben, wo wir uns nicht so gut fühlen, ist es sehr hilfreich eine Erinnerung an unsere Talente und Stärken zu haben. Eine Liste mit Punkten was wir gut machen und was wir an uns selber mögen/schätzen, kann so eine Kraftquelle für uns werden. Eine Wertschätzung unseres Seins in schriftlicher Form.
Übung
Schreibe eine Woche lang täglich 5 - 10 Dinge auf, die du besonders gut kannst, die du an dir magst, Talente und Stärken. Sammle all diese Punkte und notiere sie auf einem Blatt Papier. Hänge das Blatt an einem Ort, wo du es immer sehen kannst oder lege es irgendwo hin, wo du es schnell zur Hand hast.
Mache das Aufschreiben der Punkte mit Freude und habe Spass dabei, das ist ganz wichtig.
Zusätzlich kannst du eine dir nahestehende Person fragen, ob sie das gleiche für dich tun würde. So hast du für deine List noch die Wertschätzung einer anderen Person.
Zitate
Wir sind oft zu sehr damit beschäftigt, uns durchs Unterholz zu kämpfen, dass wir nicht einmal bemerken, wenn wir im falschen Dschungel sind - S. R. Covery
Nur die Sache ist verloren, die man aufgegeben hat - Ernst von Feuchtersleben
Mit gutem Beispiel voranzugehen ist nicht nur der beste Weg andere zu beeinflussen - es ist der einzige - Albert Schweitzer
Am Baum des Schweigens hängt eine Frucht: der Friede - Arabische Spruchweisheit