Inspiration November 2020

Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag

Die aufgerichtete Körperhaltung

Eine aufrechte Körperhaltung gibt ein gutes Gefühl, ist gut für das Selbstbe- wusstsein, die Atmung und die inneren Organe.

Starten wir also den Tag mit einer aufgerichteten Körperhaltung und kontrollieren am Tag ab und zu ob wir uns noch aufgerichtet fühlen.

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Inspiration Oktober 2020

Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag – Atem

Atemübungen haben einen massiven Einfluss auf unsere Gesundheit.

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