Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
Blog
Inspiration Mai 2026
Raum geben – Im Innen – Loslassen und zulassen
Der zweite Schritt ist das Raum geben im Innen, das Akzeptieren und sich erlauben, dass sein darf, was man spürt.
Inspiration Januar 2026
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Yoga und Elemente - Wasser
Das Wasserelement symbolisiert Intuition, Heilung und Erneuerung.
Inspiration Dezember 2025
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Yoga und Elemente - Luft
Das Element Luft steht für Leichtigkeit, Bewegung, Freiheit und Kommunikation.
Inspiration November 2025
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Yoga und Elemente - Feuer
Das Feuerelement verkörpert Willenskraft, Klarheit und Transformation. Es ist die Kraft, die uns morgens aus dem Bett bringt, die uns durch Herausfor-derungen trägt und die uns hilft, Altes loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen.
Inspiration Oktober 2025
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Yoga mit den Elementen - Erde
Das Element Erde steht für Stabilität, Erdung und Materie. Es verkörpert Bodenständigkeit, Ausdauer, Ruhe und den natürlichen Kreislauf von Werden und Vergehen.