Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration März 2025
Die Herzkohärenz – Positive Gefühle erzeugen
Positive Emotionen erweitern die menschliche Wahrnehmung, verändern die Sicht auf die Welt und bauen langfristig innere Ressourcen auf. Der Zugang zu Intuition und Wahrnehmung wird gestärkt.
Inspiration März 2021
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Der achtgliedrige Yogaweg - Dhyana – der Umgang mit dem Geist
Dhyana - Meditation - Ruhe des Geistes
Dhyana ist die Weiterführung von Dharana, der Konzentration. Während wir bei der Konzentration darauf achten, dass wir bewusst und aktiv den Fokus der Konzentration halten, fliesst der Strom der Aufmerksamkeit in der Meditation von alleine. Jetzt gibt es nichts mehr zu tun, sondern nur noch zu sein.
Inspiration Februar 2021
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Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Im Leben gehört alles immer irgendwie zusammen, also stellen wir doch mal die Verbindung zwischen verschiedenen Inspirationen her und kreieren eine Formel, die uns im Alltag immer wieder von grosser Unterstützung sein kann
Inspiration Januar 2021
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Konzentration im Alltag - Lächeln
Lächeln stärkt das Immunsystem, Lächeln unterstützt die Gesundheit, Lächeln aktiviert den Geist, Lächeln macht glücklicher, Lächeln bewirkt eine positive Lebensenergie
Inspiration Dezember 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Die Kunst eine Pause zu machen
Sich eine Pause zu gönnen, inne zu halten, die Gedanken schweifen zu lassen und zur Ruhe zu kommen, kann auf ganz verschiedene Art gemacht werden. Sich Zeit schenken um einfach zu Sein, mit einer Tasse Kaffee/Tee, den Blick aus dem Fenster schweifen zu lassen, mit einer bewussten Atmung oder einem Spaziergang in der Natur.