Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
Blog
Inspiration März 2026
Raum nehmen – Raum geben
Zwei Pole, die zusammengehören, und die immer wieder in Balance gebracht werden wollen.
Inspiration November 2020
- Details
Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Die aufgerichtete Körperhaltung
Eine aufrechte Körperhaltung gibt ein gutes Gefühl, ist gut für das Selbstbe- wusstsein, die Atmung und die inneren Organe.
Starten wir also den Tag mit einer aufgerichteten Körperhaltung und kontrollieren am Tag ab und zu ob wir uns noch aufgerichtet fühlen.
Inspiration Oktober 2020
- Details
Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag – Atem
Atemübungen haben einen massiven Einfluss auf unsere Gesundheit.
Inspiration September 2020
- Details
Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Eine 1 Minuten Übung für den Alltag. Versuche mal diese Übungen sicher einmal pro Tag zu machen und schau, ob du eine Veränderung wahrnimmst.
Die Übung tut dem oberen Rücken und dem Nacken gut.
Inspiration August 2020
- Details
Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Sind Emotionen und Gefühle eigentlich das Gleiche?