Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
Blog
Inspiration März 2025
Die Herzkohärenz – Positive Gefühle erzeugen
Positive Emotionen erweitern die menschliche Wahrnehmung, verändern die Sicht auf die Welt und bauen langfristig innere Ressourcen auf. Der Zugang zu Intuition und Wahrnehmung wird gestärkt.
Inspiration Dezember 2019
- Details
Die 12 Rauhnächte – die heilige Zeit des Übergangs
Die Raunächte nennt man auch die die 5. Jahreszeit jenseits von Raum und Zeit. Die 6 Tage des alten Jahres und die 6 Tage des neuen Jahres sind eine Schwellenzeit, in der Dunkel und Licht, Altes und Neues, Vergänglichkeit und Ewigkeit ineinander fliessen.
Inspiration November 2019
- Details
Der achtgliedrige Yogaweg - Umgang mit dem Atem im Alltag
Das Beobachten des Atems ist sehr entspannend und kann gut in den Alltag integriert werden. Wir nehmen dabei die Rolle des Beobachters ein.
Inspiration Oktober 2019
- Details
Der achtgliedrige Yogaweg – Umgang mit dem Atem im Alltag
Der Atem ist Lebensenergie und verbindet Körper und Seele. Einatmen bedeutet empfangen, sich öffnen, die Lebensenergie eintreten lassen. Ausatmen bedeutet loslassen, abgeben, sich von der Erde tragen lassen.
Inspiration September 2019
- Details
Der achtgliedrige Yogaweg -Pranayama – der Umgang mit dem Atem
Das Wort Pranayama kommt aus dem Sanskrit. „Prana“ bedeutet übersetzt Lebensenergie und „Yama“ kann man übersetzen mit kontrollieren oder auch erweitern.