Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
Blog
Inspiration September 2025
Yoga und die Elemente der Natur
Im Yoga geht es immer wieder darum Verbundenheit zu erfahren – mit sich selbst, dem Atem, dem Körper, der Welt und allen Elementen.
Inspiration Oktober 2019
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Der achtgliedrige Yogaweg – Umgang mit dem Atem im Alltag
Der Atem ist Lebensenergie und verbindet Körper und Seele. Einatmen bedeutet empfangen, sich öffnen, die Lebensenergie eintreten lassen. Ausatmen bedeutet loslassen, abgeben, sich von der Erde tragen lassen.
Inspiration September 2019
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Der achtgliedrige Yogaweg -Pranayama – der Umgang mit dem Atem
Das Wort Pranayama kommt aus dem Sanskrit. „Prana“ bedeutet übersetzt Lebensenergie und „Yama“ kann man übersetzen mit kontrollieren oder auch erweitern.
Inspiration August 2019
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Der achtgliedrige Yogaweg – der Umgang mit dem Körper im Alltag
Der Dialog mit dem Körper - denken – fühlen - spüren
Der Körper als Gesprächspartner, Körpersignale wahrnehmen.
Inspiration Juli 2019
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Der achtgliedrige Yogaweg – der Umgang mit dem Körper im Alltag
Mudras – das Fingeryoga
Die Finger sind mit den Organen, Chakren, Energieströmen etc. verbunden. Nimmt man eine Handgesten bewusst ein, werden Heilströme auf allen Ebenen in Gang gesetzt, den Mudras wirken nicht nur auf der Körperebene.