Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
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Inspiration Mai 2026
Raum geben – Im Innen – Loslassen und zulassen
Der zweite Schritt ist das Raum geben im Innen, das Akzeptieren und sich erlauben, dass sein darf, was man spürt.
Inspiration Mai 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg - Dharana – der Umgang mit dem Geist
Dharana steht für Konzentration das Fokussieren des Geistes und ist eine Vorstufe zur Mediation. Es ist die Konzentration und die Ausrichtung auf eine Sache, also genau das Gegenteil vom Multitasking.
Inspiration April 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Umgang mit den Sinnen im Alltag
Yoga Nidra, der schlaflose Schlaf, wird im Yogaweg Pratyahara zugeordnet. Die Aufmerksamkeit richtet sich mit allen Sinnen auf den Körper und weg vom Aussen.
Der Körper hat eine Weisheit, die der Verstand nicht kennt.
Inspiration März 2020 - 2
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Der achtgliedrige Yogaweg – Umgang mit den Sinnen im Alltag
Die aktuelle Situation fordert extrem viel von uns allen, so wie jede Lebenssituation verschieden ist, ist jeder Weg damit umzugehen ganz persönlich.
Inspiration März 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Umgang mit den Sinnen im Alltag
Den Zustand, alle Sinne zu verschliessen kennen wir auch im Alltag. Es sind die Momente, wenn wir voll und ganz in etwas versunken sind und die Welt um uns herum vergessen. Wir schenken etwas unsere absolute und uneingeschränkte Aufmerksamkeit.