Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
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Inspiration Mai 2026
Raum geben – Im Innen – Loslassen und zulassen
Der zweite Schritt ist das Raum geben im Innen, das Akzeptieren und sich erlauben, dass sein darf, was man spürt.
Inspiration September 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Eine 1 Minuten Übung für den Alltag. Versuche mal diese Übungen sicher einmal pro Tag zu machen und schau, ob du eine Veränderung wahrnimmst.
Die Übung tut dem oberen Rücken und dem Nacken gut.
Inspiration August 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Sind Emotionen und Gefühle eigentlich das Gleiche?
Inspiration Juli 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
3 Schritte auf 3 Ebenen um sich mit dem Innen zu verbinden, in die Ruhe zu kommen und das Körperbewusstsein zu stärken
Inspiration Juni 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Mit der Praxisübung zur Konzentration möchte ich wieder einen Bogen zur Atmung schlagen. Das unten beschriebene achtsame atmen eignet sich perfektals praktische Umsetzung des Themas.
Mit der Konzentration auf die Atmung, kommen wir in den aktuellen Moment und ins Jetzt. Ganz einfach, weil die Atmung nur im Jetzt stattfindet.