Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
Blog
Inspiration September 2024
Tanze in den Tag hinein – Eine Wohltat für die Seele
Tanzen macht glücklich und hält den Körper fit. Wirkt sich positiv auf die geistige Fitness und das Wohlbefinden aus.
Inspiration Februar 2019
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Der achtgliedrige Yogaweg – Niyama - der Umgang mit sich selbst
Niyama gehört wie Yama zu den geistigen Regeln und hat ebenfalls fünf Unterpunkte bei denen es um die Auseinandersetzung mit sich selber geht. Die fünf Niyamas helfen uns, mit uns selbst in Frieden zu leben, indem sie eine innere Ausrichtung vorschlagen, die zu mehr Selbstachtung und Zufriedenheit führt
Inspiration Januar 2019
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Der achtgliedrige Yogaweg – Yama - der Umgang mit der Umwelt
Yama umfasst Regeln über unser Verhalten gegenüber den Mitmenschen und der Umwelt. Die Regeln zielen in erster Linie auf unser eigenes Denken und Verhalten ab. Es geht um unsere innere Ethik, aus der unser Verhalten resultiert
Inspiration Dezember 2018
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Wünsche zum neuen Jahr (Peter Rosegger, 1843 - 1918)
Ein bisschen mehr Friede und weniger Streit
Inspiration November 2018
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Yoga im Fluss – Hüftöffner (Psoas)
Der Psoas oder Iliopsoas ist ein spezieller Muskel. Er wird Muskel der Seele genannt und ist der einzige Muskel der die Beine mit der Wirbelsäule verbindet. Zusätzlich ist er durch das Bindegewebe mit dem Zwerchfell verbunden, somit hat er auch einen Einfluss auf die Atmung. Er liegt in einer tiefen Muskelschicht in der Körpermitte.