Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration Oktober 2024
Innehalten – Nichts wollen - Lassen
Ein entspanntes lassen, eine Mischung aus geschehen lassen und loslassen. Dabei die Rühe spüren, um sich neu zu erden. Ein wunderbarer Moment, um sich mit seiner Essenz, seinem Innersten zu verbinden.
Inspiration November 2019
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Der achtgliedrige Yogaweg - Umgang mit dem Atem im Alltag
Das Beobachten des Atems ist sehr entspannend und kann gut in den Alltag integriert werden. Wir nehmen dabei die Rolle des Beobachters ein.
Inspiration Oktober 2019
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Der achtgliedrige Yogaweg – Umgang mit dem Atem im Alltag
Der Atem ist Lebensenergie und verbindet Körper und Seele. Einatmen bedeutet empfangen, sich öffnen, die Lebensenergie eintreten lassen. Ausatmen bedeutet loslassen, abgeben, sich von der Erde tragen lassen.
Inspiration September 2019
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Der achtgliedrige Yogaweg -Pranayama – der Umgang mit dem Atem
Das Wort Pranayama kommt aus dem Sanskrit. „Prana“ bedeutet übersetzt Lebensenergie und „Yama“ kann man übersetzen mit kontrollieren oder auch erweitern.
Inspiration August 2019
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Der achtgliedrige Yogaweg – der Umgang mit dem Körper im Alltag
Der Dialog mit dem Körper - denken – fühlen - spüren
Der Körper als Gesprächspartner, Körpersignale wahrnehmen.