Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
Weiterlesen ...Der achtgliedrige Yogaweg - Dhyana – der Umgang mit dem Geist
Dhyana - Meditation - Ruhe des Geistes
Dhyana ist die Weiterführung von Dharana, der Konzentration. Während wir bei der Konzentration darauf achten, dass wir bewusst und aktiv den Fokus der Konzentration halten, fliesst der Strom der Aufmerksamkeit in der Meditation von alleine. Jetzt gibt es nichts mehr zu tun, sondern nur noch zu sein.
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