Polarity Yoga- Balance durch Berührung
Die Thymusdrüse ist das wichtigste Organ für das menschliche Immunsystem, denn sie schüttet die Hormone zur Abwehr aus. Sie beeinflusst unsere Fähigkeit, nicht nur mit körperlichen, sondern auch mit emotionalen Belastungen und Angriffen umzugehen und diese erfolgreich abzuwehren. Der Thymus liegt in der Körpermitte hinter dem Brustbein etwa 7 cm unter der Halsgrube.
Thymusklopfen
Setz dich auf einen Stuhl oder stell dich aufrecht hin. Kopfe mit den Fingerspitzen leicht auf die Mitte des oberen Brustbereichs. Für eine stärkere Stimulation mache Fäuste und klopfe etwas fester auf den Brustbereich. Achte dabei auf eine gleichmässige Atmung. Passe die Intensität des Klopfens deinen Bedürfnissen an (es muss sich angenehm anfühlen). Mach dies ca. 1 Minute lang und wiederhole es mehrmals täglich.
Diese Übung steigert die Abwehrkräfte, baut Stress und Ängste ab, sie verleiht Mut, Tatkraft und steigert die Vitalität. Die Aktivierung des Thymus vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder einem Vortrag sorgt für mehr Gelassenheit, innere Sicherheit und Selbstvertrauen.
Zitate von Dalai Lama - Tibetanisches religiöses Oberhaupt, Mönch, (1935)
Der Sinn des Lebens besteht darin, glücklich zu sein.
Besuche einmal im Jahr einen Ort, den du noch nicht kennst.
Denke daran, dass Schweigen manchmal die beste Antwort ist.
Unser schlimmster Feind ist der Pessimismus.
Widme dich der Liebe und dem Kochen mit wagemutiger Sorglosigkeit.
Denke daran, dass etwas, was du nicht bekommst, manchmal eine wunderbare Fügung des Schicksals sein kann.
Hoffnungslosigkeit ist ein echter Grund für Misserfolg.
Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.
Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist.
Meine Philosophie ist Freundlichkeit.