Jon Kabat-Zinn über Achtsamkeit
„Achtsamkeit ist die bewusst gerichtete Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment, ohne zu urteilen.
Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblickes zu akzeptieren. Achtsamkeit gibt uns die Möglichkeit, Richtung und Qualität unseres Lebens verantwortlich zu bestimmen, einschliesslich unserer Beziehung zu Familie, Arbeit und der Welt als Ganzes sowie – und das ist das Wesentlichste – unserer Beziehung zu uns selbst als Person“ – Jon Kabat-Zinn aus dem Buch ‚Gesund durch Meditation’
Zitate
"Wenn du dein Leben so intensiv und vollständig leben möchtest, wie es geht, dann sei dort, wo es stattfindet: Im Hier und Jetzt!" - Doris Kirch
"Das größte Geschenk der Achtsamkeitspraxis besteht darin, dass sie mir in jedem Moment ermöglicht, mein Leben zu ändern, indem ich meine Geisteshaltung ändere“
- Doris Kirch
„Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen“ – Pearl S. Buck
„Lebenskunst ist die Kunst des richtigen Weglassens“ – Coco Chanel
„Still sitzen
Und dem Gesang der Vögel lauschen
Im Hier und Jetzt
Einfach ‚Das’“
Doris Kirch