Der Schlüssel um deine Balance zu halten, ist zu wissen wann du sie verloren hast

unbekannt 

 

Achtsamkeit

Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren. 

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Blog

Inspiration November 2024

Das Hara - die innere Mitte, unser Zentrum, unsere Wurzeln

Hara bedeutet auf Japanisch „Bauch“ und „Quelle des Lebens“. Der Bauch gilt als Sitz der Lebensenergie im Körper. Ein starkes Hara bildet das Fundament, es sind die Wurzeln wie bei einem Baum, die Stabilität und Balance schenken. 

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Meine Morgenrituale – der gute Start in den Tag – Zitronen-Ingwer-Wasser

Vor ein paar Monaten habe ich den Zitronen-Ingwer-Tee entdeckt und es war Liebe auf den ersten Schluck.

Zitronen und Ingwer haben folgende positive Wirkungen: Verbesserung der Verdauung, stärken das Immunsystem, unterstützen beim Abnehmen, macht den Körper basisch, gibt Energie und regt den Stoffwechsel an

 

Das Rezept – Zitronen-Ingwer-Wasser

Ich schneide eine halbe Zitrone in Scheiben (gibt ca. 4 Scheiben) und 3-4 Stücke Ingwer ab. Die beiden Sachen kommen in einen Teekrug und giesse 1 Liter kochendes Wasser dazu. Den Tee lass ich ca. 15 Minuten ziehen.

Ich nehme Bio-Zitronen und Bio-Ingwer und wasche die beiden gründlich vorher. Den Ingwer könnte man natürlich noch schälen, aber das ist mir ehrlich gesagt zu mühsam am Morgen, darum schneide ich ihn grad mit der Schale in Stücke.

Varianten des Tees

Zu Zitronen-Ingwer ist etwas Pfefferminz auch sehr fein, gerade jetzt im Sommer.

Natürlich sind auch die einzelnen Bestandteile des Tees alleine für sich, also Zitronentee oder Ingwertee, eine feine Variante.

Zusätzliche Infos und Tipps findet ihr unter diesem Link: http://www.greensoul.de/zitronenwasser-ingwerwasser/

 

Zitate von Winston Churchill

Man löst keine Probleme, indem man sie auf Eis legt.

Mit dem Geist ist es wie mit dem Magen: Man kann ihm nur Dinge zumuten, die er verdauen kann.

Lache nie über die Dummheit der anderen. Sie ist deine Chance

Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird

Ein kluger Mann macht nicht alle Fehler selbst. Er gibt auch anderen eine Chance