Der Schlüssel um deine Balance zu halten, ist zu wissen wann du sie verloren hast

unbekannt 

 

Achtsamkeit

Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren. 

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Blog

Inspiration November 2024

Das Hara - die innere Mitte, unser Zentrum, unsere Wurzeln

Hara bedeutet auf Japanisch „Bauch“ und „Quelle des Lebens“. Der Bauch gilt als Sitz der Lebensenergie im Körper. Ein starkes Hara bildet das Fundament, es sind die Wurzeln wie bei einem Baum, die Stabilität und Balance schenken. 

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Energievoller Morgenstart – Ölziehen mit Kokosöl

Das Ölziehen ist eine einfache Methode zur täglichen Körperentgiftung. Während dem Schlaf sammeln sich im Mund viele Bakterien an. Das Öl bindet diese Bakterien und Giftstoffe, deshalb sollte das Öl nicht geschluckt, sondern ausgespuckt werden.

Anleitung zum Ölziehen

Man nimmt eine kleine Menge (ca. 1 EL) hochwertiges Öl in der Mund, bewegt es hin und her, zieht es durch die Zähne und spuckt es nach ca. 5 - 15 Minuten wieder aus. Dies sollte täglich morgens sofort nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen gemacht werden. Ein guter Zeitpunkt ist während der Vorbereitung des Frühstücks oder in der Dusche.

Geeignetes Öl: Kokosnussöl (hat eine stark antibakterielle und antivirale Eigenschaft) auch Bio-Olivenöl oder Sesamöl eignen sich gut

Häufigkeit und Dauer: täglich, für eine optimale Wirkung ca. 5 - 15 Minuten

Zeitpunkt: sofort nach dem Aufstehen

Wirkung: hilft gegen Zahnfleischbluten und Mundgeruch, fördert generell die Mundhygiene und lässt Zähne wieder weiss werden.(dies gilt speziell mit dem Kokosöl), steigert das Energieniveau, entgiftet den Körper und stärkt das Immunsystem

Also eine kleine Sache mit einer grossen Wirkung

 

Zitate von Heinz Erhardt (1909 – 1979), deutsch-baltischer Komiker, Musiker, Komponist, Unterhaltungskünstler, Kabarettist, Schauspieler und Dichter

Liebschaften sind wie Pilzgerichte, ob sie ungefährlich waren, weiß man erst später.

Wer sich selbst auf den Arm nimmt, erspart anderen die Arbeit.

Frauen sind die Juwelen der Schöpfung. Man muss sie mit Fassung tragen.

Man macht gewöhnlich viele Worte, wenn man nichts zu sagen hat.