Inspiration Januar 2021

Der achtgliedrige Yogaweg

Konzentration im Alltag - Lächeln

Lächeln stärkt das Immunsystem, Lächeln unterstützt die Gesundheit, Lächeln aktiviert den Geist, Lächeln macht glücklicher, Lächeln bewirkt eine positive Lebensenergie

 

Lächeln kann gerade während persönlichen Krisen sehr hilfreich sein. Es hilft zurück in die Lebensenergie zu kommen und ist so eine grosse Unterstützung, um schwierige Situationen besser zu meistern und um neue Lösungen finden zu können.

Wenn wir glücklich sind, sendet das Gehirn automatisch Signale zum Lächeln an die Muskeln. Umgekehrt geht das ebenso: Der Mund sendet Signale an das Gehirn, dass wir glücklich sind, und zwar unabhängig davon, ob wir uns so fühlen oder nur der Mund lächelt.

Übung - Schenk dir am Morgen ein Lächeln

Lächeln wir uns doch am Morgen einfach im Spiegel an (30 – 40 Sekunden) und schauen, was das bewirkt oder ob wir eine Veränderung feststellen 

 

Wir werden nie wissen, wie viel Gutes ein einfaches Lächeln vollbringen kann - Mutter Teresa

Zitate von Oscar Wilde

Die Anzahl unserer Neider bestätigt unsere Fähigkeiten

Gesegnet sind jene, die nichts zu sagen haben und den Mund halten

Leben, ist das Allerseltenste in der Welt – die meisten Menschen existieren nur

Ich habe einen ganz einfachen Geschmack: ich bin immer mit dem Besten zufrieden