Ohrenmassage genannt Denkmütze
Die Ohren sind ein Körperteil, der eher wenig Aufmerksamkeit bekommt. Dabei befinden sich an den Ohren sehr viele Akkupunkturpunkte.
Eine kleine Massage kann hilfreich sein, um wacher zu werden und die Konzentration zu erhöhen und die Durchblutung im Gehirn zu verbessern.
Nützlich vor langen Autofahrten, wenn man lange zuhören muss oder einfach zwischendurch mal im (Büro-) Alltag, um die Konzentration zu stärken.
Übung Denkmütze
Beide Ohren können gleichzeitig massiert werden, die linke Hand das linke Ohr, die rechte Hand das rechte Ohr.
Mit Daumen und Zeigefinger massieren wir die Ohren sanft am ganzen Rand bis zu den Ohrläppchen, ziehen die Ohren etwas in die Länge und massieren dann den inneren Teil der Ohrmuschel. Dabei werden die Ohren leicht gerötet und angenehm warm.
Mit einem Gähnen, während dem Massieren, wird die Wirkung der Übung noch verstärkt.
Die Übung 3-5mal wiederholen und je nach Bedarf.
Zitate von Ernest Hemingway
Wenn Menschen reden, höre ihnen zu. Die meisten Menschen hören nie zu
Die kürzeste Antwort auf etwas ist es einfach zu tun
Der beste Weg herauszufinden, ob du jemand vertrauen kannst, ist ihm zu vertrauen
Es gibt keinen Freund der so loyal ist wie ein Buch