Inspiration Juni 2020

Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag

Mit der Praxisübung zur Konzentration möchte ich wieder einen Bogen zur Atmung schlagen. Das unten beschriebene achtsame atmen eignet sich perfektals praktische Umsetzung des Themas.

Mit der Konzentration auf die Atmung, kommen wir in den aktuellen Moment und ins Jetzt. Ganz einfach, weil die Atmung nur im Jetzt stattfindet.

Weiterlesen ...

Inspiration Mai 2020

Der achtgliedrige Yogaweg - Dharana – der Umgang mit dem Geist

Dharana steht für Konzentration  das Fokussieren des Geistes und ist eine Vorstufe zur Mediation. Es ist die Konzentration und die Ausrichtung auf eine Sache, also genau das Gegenteil vom Multitasking.

Weiterlesen ...