Inspiration April 2021

Der achtgliedrige Yogaweg – Wieso meditieren?

Regelmässiges meditieren wirkt auf allen Ebenen, auf der körperlichen, emotionalen, mentalen und geistigen Ebene und fördert ganzheitliche Entspannung und innere Ruhe.

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Inspiration März 2021

Der achtgliedrige Yogaweg - Dhyana – der Umgang mit dem Geist

Dhyana - Meditation - Ruhe des Geistes

Dhyana ist die Weiterführung von Dharana, der Konzentration. Während wir bei der Konzentration darauf achten, dass wir bewusst und aktiv den Fokus der Konzentration halten, fliesst der Strom der Aufmerksamkeit in der Meditation von alleine. Jetzt gibt es nichts mehr zu tun, sondern nur noch zu sein.

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