Inspiration Februar 2020

Der achtgliedrige Yogaweg - Pratyahara – der Umgang mit den Sinnen

Pratyahara ist die Verbindung zwischen den äusseren (den grobstofflichen) Praktiken yama, niyama, asana und pranayama mit den inneren (den feinstofflichen) dharana, dhyana und samadhi.

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Inspiration Januar 2020

Der achtgliedrige Yogaweg - Umgang mit dem Atem im Alltag

Drei Atemzüge für den Alltag und im Alltag. Drei Atemzüge um Wartezeiten für sich und sein Wohlbefinden zu nutzen. So wird eine lästige Wartezeit plötzlich zu unerwartet geschenkter Zeit. Statt sich aufzuregen, erden wir uns.

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